走路是腿的基本功能。双腿就像人体的承重墙，人的一生当中有70%的活动和能量消耗都要由腿来完成。所以没有了腿，我们的活动会受很大影响。
腿是人体的交通枢纽，很多血液都要经过腿，腿占有全身50%的关节、50%的肌肉、50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。
我们人体最大、最结实的关节——膝关节也在腿上，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节，这三者构成了我们下肢活动的铁三角，只要其中一个有问题了，腿部就出现问题。
小腿有第二心脏之称。心脏是把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路的时候就会发生作用，使得全身血液循环得到改善。腿的功能不好、不能走路的病人，常常会有很多疾病。
腿上还有很多穴位，揉一揉，可能会改善胃肠道的功能。
人体衰老往往是先从腿开始的。有句话说树老根先枯，人老腿先衰。很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，大脑的指令发生问题，腿的动作也就慢了。在生活中仔细观察我们会发现，长寿的老人，都是步幅很稳健、行走如风，腿部肌肉有力是长寿的表现。
